För allas istider på Gärde kan ni gå in HÄR, där finns också grundschemat för säsongen.
Viktigt att ni meddelar Ellen om ni INTE kan komma på träningen, både is och golvpass!
Glöm inte att det behövs 15min uppvärmning FÖRE och 15min strech EFTER varje ispass!
Mycket viktigt för att åkarna skall undvika skador, så stressa inte bort denna tid!!
Påminner också om att golvpassen är lika viktiga som ispassen, här får ni en förklaring >>>
Telefon tränare:
Ellen 073 - 092 77 25
